Slaapmasker worden steeds meer gewaardeerd, maar waarom eigenlijk?
Het is toch maar een maskertje? Als ik mijn ogen dicht doe is het toch hetzelfde?
Nou, dat is niet helemaal waar. Slapen mét een slaapmasker heeft veel voordelen tegenover slapen zonder slaapmasker. We bespreken hier kort de belangrijkste.
- Een slaapmasker zorgt voor een diepere en langere slaap
Wanneer het donker is denkt je brein automatisch dat je gaat slapen. Vaak is het zo dat hoe donkerder het is, hoe beter je slaapt. Als je s’ avonds in een vrij verlichte kamer slaapt (bijvoorbeeld door dimlicht, ramen zonder gordijnen of een dakkapel) is de kans groter dan je gedurende de nacht een aantal keren wakker word. Draag jij tijdens je slaap een slaapmasker, dan verklein je deze kans aanzienlijk. Dit op zich zelf brengt al belangrijke voordelen met zich mee. Je krijgt er minder stress door en bovendien wordt je er minder angstig van. Je kunt dus wel stellen dat een slaapmasker de kwaliteit van jouw schoonheidsdutje zeker bevorderd.
- Verhoging van melatonine productie
Al eeuwen gaat men slapen als het donker word en ontwaken we als het licht is. Van nature maakt jouw brein melatonine aan op het moment dat zonsondergang aanbreekt. Tegenwoordig zit de mens veel op zijn mobiele telefoon voordat ze gaan slapen. Het blauwe licht dat uit je toestel komt verstoord de aanmaak van deze stof. Een slaapmasker kan hier ook bij helpen. Als je gaat slapen met een slaapmasker op, dan wordt de productie van melatonine versneld. Zo maakt je lichaam zich op een natuurlijke manier klaar voor een heerlijke slaap.
- Last van uitgedroogde ogen? Een slaapmasker helpt!
In bijna elk huis komt wel droge lucht voor. Zeker als je gebruik maakt van een centrale verwarming wordt er eigenlijk continu droge lucht door het huis verspreid, ook in jouw slaapkamer. Als je zonder masker slaapt word deze lucht, die overigens vol zit met vieze stof, langs je ogen geblazen. Dit is de voornaamste oorzaak van uitgedroogde ogen. Door een slaapmasker te dragen krijg je hier geen last van.
