We hebben er allemaal wel eens van gehoord; meditatie. Sommigen noemen het een trend, voor andere is het een manier van leven. Daarnaast groeit meditatie erg in populariteit, waarvan wordt gezegd dat het de dé manier is tot een mindful leven.
Waar het jaren geleden nog redelijk nieuw en onbekend was, is het nu bijna niet meer weg te denken uit tijdschriften en onze dagelijkse social media. Er wordt gezegd dat meditatie zijn oorsprong vindt in het Boeddhisme. Het uiteindelijke doel van meditatie is volgens het boeddhisme ‘verlichting’.
In de neuropsychologie is meditatie volgens een onderzoek van Harvard in de eerste plaats een weg naar meer verbindingen of zelfs grotere hersenen. Maar wat is meditatie precies? En waar moet je precies zijn als je wilt kennismaken met deze toevoeging aan je levensstijl? Dat lees je hieronder!
Waarom meditatie?
We hebben allemaal geprobeerd om een kwartier lang aan niets te denken terwijl we in kleermakerszit zitten. En iedereen heeft misschien wel een ander beeld van wat meditatie precies is. Maar wat is het nu precies?
Meditatie is ook wel een techniek waarmee we onze geest kunnen kalmeren. Door middel van meditatie kunnen een bepaalde bewustzijnsstaat bereiken, die heel anders is dan degene die we normaal zien. Het betekent dat we door alle lagen van onszelf gaan en uiteindelijk tot deze bewustzijnsstaat komen.
Het kan misschien allemaal een beetje zweverig klinken, maar dat is het zeker niet! Een dergelijk bewustzijn kan worden omschreven als een gevoel van rust, stilte of geluk. Meditatie maakt daarnaast deel uit van het boeddhisme. Echter merkt neuropsychologie ook het effect op van meditatie.
Het kan namelijk iemand helpen met onrustigheid, verslavingen of zelfs met trauma’s. Wellicht is mediteren in Amsterdam voor jou dan wel de perfecte manier om kennis te maken met meditatie.
Mediteren in Amsterdam
Misschien is Amsterdam wel dé plek in Nederland om te leren mediteren. Mediteren in Amsterdam is namelijk een zeer goede keuze als je meer wilt leren over deze levensstijl. Mediteren kan tevens op vele verschillende plekken. Je kunt mediteren bij een sportschool, een yogaschool, een spa, een vakantiepark of gewoon thuis! Daarnaast kun je na het mediteren ook het centrum in en eventueel in één van de restaurants in Amsterdam een lekker hapje gaan eten. Er zijn verschillende soorten restaurants in Amsterdam te vinden. Voor ieder is er wel iets, of je nu van sushi houdt of Italiaans.
Maar je kunt tegenwoordig zelfs ook mediteren via een app, hoe handig is dat! Je kiest natuurlijk wat jij zelf het fijnst vindt. Er is in ieder geval aanbod genoeg om te mediteren in Amsterdam. Of wat dacht je bijvoorbeeld van leren mediteren door middel van het volgen van een cursus? Door eerst een cursus te volgen zul je alle ins en outs leren van deze bijzondere techniek.
Nadat je een beetje weet wat het allemaal precies inhoudt, kun je nu op zoek naar een geschikt adresje. Wat dacht je bijvoorbeeld van De Nieuwe Yogaschool? Hier kun je bijvoorbeeld terecht voor yoga, meditatie – en ademlessen. Of misschien ben je wel meer geïnteresseerd in een adres waar je écht volledig tot rust kunt komen. Misschien is dan de Buurtboerderij perfect voor jou. Hier kun je genieten van alle rust door middel van dagelijkse yoga – en meditatielessen en tips. Daarnaast kun je hier ook over bepaalde mind – en heartfulness oefeningen leren.
