Sinds kort zijn de sportscholen weer geopend. Dat wilt dus zeggen dat u uw dagelijkse hoeveelheid beweging kunt opkrikken. Om te zorgen dat uw energie optimaal is voor uw work-out kunt u een pre-workout nemen. Naast een pre workout kunt u ook een banaan eten. Een pre workout heeft verschillende voordelen. De vraag voor sommige…
Op 4 oktober is het dierendag. Een dag waarbij we onze huisdieren wat extra aandacht en liefde geven. Vaak geeft men op dierendag hun huisdier kat- of hondenspeelgoed en lekkernijen. Voor veel mensen is het elke dag dierendag. Als iemand zo dol op zijn huisdier is dan geeft diegene zijn/haar huisdier elke dag wel aandacht,…
Technologie staat nooit stil, ook niet in de wereld van de sport. Bij technologie in de sport kun je bijvoorbeeld denken aan de VAR (Video Assistent Referee) bij voetbal. Maar het kan ook nog maatje groter. Er zijn tegenwoordig ook sporten die je alleen maar online kunt beoefenen, dit noemt met eSports. En deze wereld…
Door onze drukke levens in Nederland, met werk, kinderen en het huishouden kunnen we soms nogal in een sleur te recht komen. Als je in een sleur zit kunnen vakanties of een verzorgd weekendje je al gauw erg goed doen. Als mensen op vakantie of een weekendje weg gaan dan plannen ze dit vaak vol…
Elk jaar een week of twee aan het strand liggen elke dag is super leuk, maar soms eens wat anders is ook wel erg leuk om de sleur te doorbreken. Je hoeft niet meteen de hele zon-zee-strand vakantie te cancelen! Je zou het eventueel kunnen combineren met elkaar, of één weekje het een en één…
We merken allemaal dat we veel tijd over hebben in de corona tijd om hobby’s te oefenen of eventueel schoonmaak klusjes op te pakken. Soms kan het lastig zijn om nog te bedenken wat u kunt doen. Er is altijd genoeg te doen alleen zien we dat niet altijd even goed. We hebben niet altijd…
Het maken en oplossen van raadsels en puzzels is voor een hoop mensen fanatiek tijdverdrijf. Duizenden mensen spenderen dagelijks honderden uren aan het maken van simpele tot ingewikkelde raadsels. Maar wist je dat het niet enkel het doden van tijd is? Het maken van wiskunde raadsels kan je denkvermogen enorm trainen. Mede hierdoor ben je…
Het is belangrijk om als persoon af en toe even een moment voor jezelf te pakken. Even een moment van besef. Stil staan bij de dingen die je doet en de dingen die er om je heen gebeuren. Het is belangrijk om dit af en toe te doen. Door deze momenten leer je jezelf namelijk…
Slaapmasker worden steeds meer gewaardeerd, maar waarom eigenlijk? Het is toch maar een maskertje? Als ik mijn ogen dicht doe is het toch hetzelfde? Nou, dat is niet helemaal waar. Slapen mét een slaapmasker heeft veel voordelen tegenover slapen zonder slaapmasker. We bespreken hier kort de belangrijkste. Een slaapmasker zorgt voor een diepere en…
Waarschijnlijk zijn karate, taekwondo en andere vechtsporten wel bekend voor de meeste, Aikido daarentegen is een vrij nieuw begrip. Hoewel er gelijkenissen zijn tussen deze sporten, onderscheidt Aikido zich wel. Dit komt door de rust die centraal staat bij de sport. Het is meer gerust op vrede dan geweld. Door Aikido te beoefenen in een…