Hoe zorg je ervoor dat je uitgerust wakker kunt worden?
Iedereen gaat op een ander tijdstip slapen en de een staat vroeg op, terwijl de ander er niet aan moet denken. Toch word je vaak niet uitgerust wakker. Wist je dat een ritueel voor je nachtrust hierbij kan helpen? Ja, ook voor volwassenen is dit hét geheim. Het is super belangrijk om een ritueel te…