Het leven lijkt soms zwaarder dan het is. Heb je het gevoel dat jij jezelf een beetje van dag naar dag sleept? Dan is het fijn als er wat dingen veranderen. Het hoeft namelijk niet altijd zo zwaar te zijn. Natuurlijk, als je soms wat wil bereiken, betekent dit dat dit om een bepaalde inspanning vraagt. Alleen het is nog altijd zo dat een dag 24 uur telt en je er toch geen uren bij krijgt. Wil je jouw leven minder zwaar aan laten voelen? Lees dan hier wat tips voor een makkelijker leven!
Dankbaar
Het is een hele simpele oefening, maar hij wordt eigenlijk nog bijzonder weinig toegepast. Erg jammer, want de resultaten liegen er niet om. Als je elke ochtend of avond voor jezelf drie dingen opschrijft waar je dankbaar voor bent, maakt dat jouw leven een stuk fijner. Zeker als je in de loop van de tijd gaat terugkijken waar je de afgelopen tijd dankbaar voor bent, krijg je zo inzicht in wat goed is voor je. Kortom: je ziet zo beter wat jou nu werkelijk blij maakt. Dat geeft een bepaalde rust.
Leer omgaan met de stem in jouw hoofd
Iedereen kent de stem in het hoofd. De stem die je zegt dat je iets leuk vindt, of niet leuk. De stem die continue alles in jouw omgeving voorziet van een label. De stem die zegt dat het leven zwaar is. Die stem is echter maar een stem. Dit ben jij niet. Pas op het moment dat je de stem gaat waarnemen, ga jij jezelf los zien van de stem. Jij bent namelijk niet de stem, maar de waarnemer van de stem. Zo ga je ook merken dat de stem grotendeels allemaal onzin vertelt. Het is dus allesbehalve slim om jouw leven te laten aansturen door de stem. Neem de stem waar en laat het voorbijgaan als een wolkje.
Vraag hulp: dieetadvies
Waar het vaak misgaat is dat je denkt dat je alles zelf moet doen. Dat maakt het leven ook onnodig zwaar. Tuurlijk, als je bijvoorbeeld wil afvallen moet je daar uiteindelijk zelf voor zorgen. Soms kom je er niet uit met alleen lezen over gezond eten. Het is alleen geen schande om gebruik te maken van dieetadvies als dat jou verder helpt. Dieetadvies kan zorgen voor extra inzichten. Wil jij dus afvallen, maar weet je niet zo goed wat je het beste nu wel en niet kunt eten? Dan is het vragen om dieetadvies een goed plan.
