Veel mensen merken het pas als ze weer thuiskomen: een zeurende, soms stekende pijn aan de voorkant van de schenen. Vooral na een intensieve wandeling of hardloopronde kan die plek gevoelig aanvoelen. Je hoeft daarvoor geen ervaren sporter te zijn. Ook bij recreatief bewegen ontstaat deze pijn, zeker als je lichaam daar nog niet helemaal…
We zitten nog in het begin van 2023, maar wanneer je een summer body wilt hebben, moet je hier nu toch wel langzaam mee gaan beginnen. Iedereen wil op het strand of op vakantie er op zijn of haar best uitzien. Echter is het krijgen van een summer body absoluut niet eenvoudig. Je hebt er…
Sommige mensen gaan naar de sportschool omdat ze het heerlijk vinden, ze kennen iedereen en kunnen waar nodig nog advies geven aan de nieuwelingen. Andere mensen gaan echter ook al jaren naar de sportschool, maar puur om fitter, gezonder en gespierder te worden. Deze blog is voor die tweede groep mensen, de mensen dat gewoon…
Hardlopen biedt enorm veel voordelen. Je kunt beginnen wanneer jou dat uitkomt. En het enige dat je nodig hebt is eigenlijk een goed paar schoenen en geschikte kleding. Met hardlopen kun je als je goed begint, een hele fijne basisconditie mee opbouwen. Zo krijg je weer meer energie en een fitter gevoel. Kleding en schoeisel Bij…
Momenteel zijn er drie opkomende sporten in Nederland die recentelijk populariteit ontvangen, waaronder beachvolleybal, boulderen en Padel. Hoewel beachvolleybal wel vanzelfsprekend is, zijn boulderen en padel daarentegen wat minder bekender. Boulderen kan gezien worden als een klimsport waarbij het gaat om het beklimmen van rotswanden met behulp van alleen je handen en voeten. In Nederland…
We kennen het allemaal, we zijn op zoek naar de sport die we kunnen uitvoeren naast het drukke leven. Een teamsport zal helaas niet lukken om de commitment te vinden naast een drukke baan en zorgen voor het gezin. Daarnaast heb je ook nog het onderhoud aan tuin en huis. Helaas merk je dat je…
Technologie staat nooit stil, ook niet in de wereld van de sport. Bij technologie in de sport kun je bijvoorbeeld denken aan de VAR (Video Assistent Referee) bij voetbal. Maar het kan ook nog maatje groter. Er zijn tegenwoordig ook sporten die je alleen maar online kunt beoefenen, dit noemt met eSports. En deze wereld…
Wintersport kan een zeer leuke en gezellige activiteit zin die je met familie of vrienden kan meemaken. Om maximaal van je wintersport te genieten is het wel belangrijk om een goede voorbereiding te hebben zodat je veilig op pad kan. Doe je dit niet? Dan kan je welverdiende wintersportvakantie uitlopen in een grote stressvolle situatie,…