Proteïne, je hoort er overal over. Speciale shakes die je work-out moeten beïnvloeden, speciale shakes die je na je work-out moet nemen, extra kwark met extra proteïne, noem het maar op. Wat is de zin en de onzin van proteine in je voeding? Proteïne is gewoon eiwit Allereerst, laten we er duidelijk over zijn, proteïne…
Voorbereid zijn is het halve werk. Of je nu van plan bent om in het ziekenhuis of thuis te bevallen, het is handig om alles wat je nodig hebt op tijd bij elkaar te hebben. Maak daarom een vluchttas klaar met alles wat u nodig heeft. De voorbereiding Het is verstandig om vanaf de 37e…
Als je wilt afvallen, aankomen of je wilt gewoon op gezond gewicht blijven, kan het zo zijn dat je naar een diëtist gaat voor advies. Diëtist is een beschermde titel. Dit houdt in dat je je alleen een diëtist mag noemen als je daar daadwerkelijk voor hebt gestudeerd. Een diëtist heeft een Hbo-opleiding voeding en…
Nu de zomer weer langzaamaan begonnen is krijgen steeds meer mensen zin om in de tuin te werken. Ze halen de echte groene vingers uit de kast en gaan aan de slag met van alles en nog wat. Mensen gaan graag tuinieren en planten allerlei bloemen of planten in de tuin. Natuurlijk moeten mensen hier…
Japan staat bekend om veel verschillende dingen. Een van die dingen is het eten en de Japanse keuken. Vooral de afgelopen jaren is de populariteit van dit eten enorm toegenomen en zie je hier steeds meer van terug in ons dagelijks leven. Sushi is hier een goed voorbeeld van. De specialiteit ,oorspronkelijk uit Japan, heeft…
Dry brushing door middel van een lichaamsborstel Door het stimulerend effect op de bloedcirculatie wordt aangeraden ’s ochtends een douche te nemen. Om stoffige situaties te vermijden, borstel je jouw huid in de douchecabine, zodat je de dode huidcellen achteraf meteen kunt wegspoelen. Begin onderaan met je voeten en werk naar boven toe. Zo volg…
En zwachtel is een rol gemaakt van textiel. Vooral bij een grotere wond kan het gebruik van een zwachtel een aanrader zijn. Deze heeft namelijk een groter oppervlakte dan een pleister en daardoor kan dit meer bescherming op zichzelf bieden. Daarnaast is een zwachtel een stuk steviger en blijft het dus langer zitten. Normaal gesproken…
Eindelijk, we mogen weer. De afgelopen maanden heb je niet bij een restaurant kunnen eten. Niet gek want Corona was volop aanwezig in de samenleving en dus moest er gezorgd worden dat dit niet te veel kon verspreiden. Daardoor was thuisbezorgd de afgelopen maanden je beste vriend. Genieten van een unieke ambiance gepaard met overheerlijke…
Marva is een plant die verschillende geneeskrachten met zich mee brengt. Het is een struik die ongeveer een meter hoog kan worden. De struik ruikt bovendien erg naar citroen. Dit plantje kan paarse of witte bloemen krijgen. Deze bloemen en bladeren worden buiten medicinaal ook gebruikt om thee van te trekken of om water in…
Over het algemeen weten mensen dat overmatig suiker consumeren slecht voor u is. Zo kan het overtollig suiker niet makkelijk verteerd worden en kunt u onzuiverheden op de huid krijgen door teveel suiker consumeren. Het is dan ook meer dan normaal dat u afkickverschijnselen kunt krijgen door het minderen van suiker. Uw lichaam moet even…