Spiermassa opbouwen? Let op je voeding en neem supplementen
Veel mensen willen een gespierd lichaam ontwikkelen. Dit kan niet in een aantal dagen en vraagt veel doorzettingsvermogen. Je moet sporten, op je voeding letten en supplementen innemen. Voeding Goede voeding is belangrijker dan het sporten zelf, als het aankomt op spiermassa kweken. Het dieet dat je moet gaan volgen is afhankelijk van de trainingsfase…